Herhaling Zwembad trainingKopieer
Jullie weten het natuurlijk allemaal nog als de dag van gisteren De zwembad training, wat had je voor nodig:
- Zwemvest
- Zwemkleding
- Surflaarsjes
Voor we het ruime sop kozen moesten we natuurlijk zeker weten dat jullie het aan kunnen om met een boot op pad te gaan. Zwemmen kunnen jullie allemaal maar in de buurt van een boot vraagt dat toch nog wel wat extra oefening. Daarom deden we de volgende oefeningen in een lekker warm zwembad voor we begonnen aan een nieuw seizoen en nu doen we dat vanaf de bank thuis achter de laptop met een filmpje
- Omslaan en rechttrekken
Het kan natuurlijk gebeuren dat je omslaat met je boot. Dat is helemaal niet erg en kan in de zomer zelfs lekker verkoelend zijn. Om er voor te zorgen dat jullie zelf weer verder kunnen varen legt deze KWVL topper samen met deze geweldige Finn zeiler jullie nog even uit hoe je de boot weer op de makkelijkste manier recht kan trekken.
Nog even in stappen uitgelegd:
- Zwem naar je boot en pak je zwaard met twee handen in het midden vast.
- Zet je knieën of tenen in rand van je boot.
- Doe je billen naar achteren en trek aan je zwaard.
- Laat je boot rustig in de wind draaien en trek daarna door aan je zwaard.
- Zorg er voor dat je hoofd niet onder je zwaard zit maar er naast (het liefste aan de voorkant).
- Pak als je dat lukt de rand van je boot en trek de boot helemaal recht.
2. In de boot klimmen
In je boot komen na te zijn omgeslagen is dan natuurlijk ook wel belangrijk. Je kan via de zijkant en de achterkant weer in je boot komen. Via de achterkant is moeilijker om weer helemaal in je boot te komen maar aan de zijkant loop je het risico dat je weer volloopt. Het is even kijken wat het beste bij jou past
3. Onder je boot picknicken
Als je omslaat en onder je boot komt kan dat raar zijn omdat je ineens opgesloten zit. Makkelijk genoeg kun je daar prima blijven want er zit gewoon lucht onder je boot omdat die blijft drijven. Je kunt er zelfs een mop vertellen, bedenk er dus alvast maar een goede.
Nu we alles weer even helder hebben kunnen jullie door naar het volgende onderdeel, het optuigen en controleren van je boot, want dat is vast al enorm ver weggezakt.